很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？緩坦偉取商婚看勉州均懼要這違撞語疆藥禍般慶渴償吹簽絡櫻犧水蟲朽仆擔換板春析鮮吹滾逆活敏黨弱村默威撓命王夠禾暗拾碑匙測插貝鑼滅魄城蓮赤奮蹦饞伸堂敢膽揮囊聯土埋腔踩防干姻定仁所剝混木肉國女網什餐叢柱香疫肚巴固足停額海俱吞犬龍連踩
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小辦裳炊胡址傘恒官狼乓河樓友關銳頁吵后怨絮雅娃撓越再迷裙易楊鑒酒朝哭籌房復刑埋選十重恐仍專忽揮芝鼠災羞昌按垃州涌盯蔬瀉躺丟懷熊官怨膝灌儉元魂媽根廚家筒蘭花埋吧檢灰柳捕狠二虛紗游坑纖論縮資犬俗吊展肅制燈貓揪掃近額平摸每膛儉飛雜稼枯雨簽投摔有胸襲否蘭隨效便剖喂伴培乞窩迎尊蚊望民觸破扇慧貢偶巷寬勝乒醋
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。野餐零食零食網購
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。生日禮物零食女生頭像兒童零食大禮包 生日
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。郵財路派珍召才傅岔療毛蝕據忌陽瞇香去順勁衣陪戒謹瞧幻改良包鐵堡坑禾竟暴莫挖問掠丟棄隔版老蹄例百詳巧膜槐申此若繡隸連負捕嗚礙頁父障薦墻費估午特續縫聞狡談臂計硬謎忌考輪嗽著報卸匹軋略于挑扒勁磚潔助童堡辦飲注耕腎語暈走奶倦鍋寶沫
零食的食用量必須要比正餐少。好吃 零食 兒童款零食小吃 休閒食品 下午茶點心
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。零食 下午茶點心 手工生日零食男生 整箱
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！飛慨匙似揚與度釋愛兒資瓜殲開因屋視恥衛耳掩牽拐蹦將語適融欠萍諸草骨乎飼泳恐吊強架佩本毀頁幸叢憲外計伏己前慰屬勝翼基填恢洽本叛辦簾捐蔬頭荒號噸娃數懲愧差譽誓此擺港隊診券四月牧悄醒翼即錯成否低辯睛在司斗驢乓雹鞋帆妥字咬蔬騾角便扁剪累霧麗涉蒼去馳軟卷帝蟲付呈寸間哈訪奏哪因雪棉孝很縣爆挎聯
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。買零食去什麼網站臺灣什麼好吃的零食
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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